مامانا 39 هفته و 4روز هستم درد ندارم چیکار کنم زایمان کنم راهکار بدین

هم ورزش کن لگنتو باز بسته کن
هم من یه جا شنیدم تحریک سینه ها باعث زایمان میشه
از همسرت کمک بگیر

خاکشیر هم میتونی بخوری
شربت خاکشیر درست کن

دکترم میگ چهاردستو پاراه بری دهانه باز میشه

😭وای من امروز ۴۰کامل شدم نمیدونم چیکار کنم فردا میخوام برم بیمارستان ببینم چی میگن

روزی ۲۰ دقیقه صبح
۲۰ دقیقه عصر
تند تند راه برو قشنگ شکمت سفت میشه حین راه رفتن
چون آخرشی آدم اذیت میشه ولی بازم تند راه برو
تا سریع دردت شروع بشه
من ۳.۴ روز رفتم دردام شروع شد
بعد پیاده روی هم دوش بگیر آب گرم

تا میتونی پیاده روی کن پله بالا و پایین کن دوش اب گرم بگیر تقریبا روز چن دفه.رابطه بدون جلوگیری داشته باش

ورزش کن

منم مثل توام
زایمان چندمته؟