روزی ۲۰ دقیقه پاهاتو بالا نگه دار و استراحت کن و فقط برای کارهای شخصی بلند شو
یعنی هماتوم داری
حتی یک کیلو هم بلند نکن سعی کن همیشه حالت دراز کش باشی بالش بزار پشت کمرت شکمت تو فشار نباشه
فقط استراحت کن تا مجبور نشدی کار نکن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.