۴ پاسخ

روزی ۲۰ دقیقه پاهاتو بالا نگه دار و استراحت کن و فقط برای کارهای شخصی بلند شو

یعنی هماتوم داری

حتی یک کیلو هم بلند نکن سعی کن همیشه حالت دراز کش باشی بالش بزار پشت کمرت شکمت تو فشار نباشه

فقط استراحت کن تا مجبور نشدی کار نکن.

سوال های مرتبط

مامان یاسین مامان یاسین هفته هفتم بارداری
مامان فندوق مامان فندوق هفته هجدهم بارداری
مامان اسم ندارد مامان اسم ندارد هفته سی‌وپنجم بارداری