۴ پاسخ

روزی ۲۰ دقیقه پاهاتو بالا نگه دار و استراحت کن و فقط برای کارهای شخصی بلند شو

یعنی هماتوم داری

حتی یک کیلو هم بلند نکن سعی کن همیشه حالت دراز کش باشی بالش بزار پشت کمرت شکمت تو فشار نباشه

فقط استراحت کن تا مجبور نشدی کار نکن.

سوال های مرتبط

مامان یاسین مامان یاسین هفته پانزدهم بارداری
مامان فندوق مامان فندوق هفته بیست‌وششم بارداری