خانوما چه خوراکی های خوبه تو بارداری بگین بخرم هیچی ندارم بخورم😂😂🥴


حاملگی بارداری

گلابی روزی یکی بخور چون وزن بچت خوب میشه نارنگی و پرتقال ویتامین هستش هندونه خیار برای بچت ک زردی نگیره خربزه خلق و خوی جنین انگور کمترخورده بشه سیب و انارهلو
کاچی خیلی خوبه شیروعسل روزی 2تالیوان صبح و شب مغزیجات فراوان خرما روزی 7تا خورده بشه سبزیجات آب پز یابخارپز ماهی سالمون یاقزل الا آب پز یابخارپز گوشت کبابی
سیراب گوساله از7ماهگی دوهفته یکبار خورده بشه برای زردی ک نگیره خیلی خوبه هندوانه از7ماهگی باید روزی نصف حداقل بخوری تا زردی نگیره

یک کیلوگلابی دویست هزار تومان

انگوروگلابی هست ولی قیمتهاش سرسام آور هستش

من انار دوس داشتم همه هم میگن خوبه ولی دیروز دیدم گفته بودن زایمان زودرس میاره رفتم گوگل زدم یه سایت زده بود باعث جلوگیری از سقط جنینه یه سایت زده بود باعث زایمان زودرسه حالا نمیدونم چی کنم🤕

میوه جات مث انار سیب به
مغزیجات مث بادوم گردو خرما
تخم مرغ و لبنیات

انار نارنگی پرتقال
انگور و گلابی که الان فک کنم دیگه نیست
مغز خام گردو پسته تخمه کدو بادام
عدسی لوبیا سوپ چو
گوشت مرغ تخم مرغ ماهی قزل یا سالمون
کره بادام زمینی و خرما و شیر و شیره

پروتئین(تخم مرغ، مرغ، ماهی، گوشت)
لبنیات (شیر، ماست، دوغ)
میوه و سبزیجات
آجیل

مغزیجات بیشتر فندق بادم گردو خام دکتر من راجع ب لبو چغندر خیلی خوب گفت. سبزیجات، آجیل خیلی محور حساسیت میاره چاقم‌میکنه. تخم مرغ عالیه.خرما شیر

مغزیجات
میوه به گلابی انار
خرما وشیر