اونایی که این ماه باردار شدین اگه کار خاصی کردین با ما اقدامی ها بگین ممنون 🌻

فقط استرس نداشته باش و بیخیال باش
منم امروز بیبی چکم مثبت شد

اولیش بیخیال شدنه و دومیش تنش و استرس نداشتنه و سومیش مصرف اسید فولیک اونم شکم خالی و سر زمان منظم

از اول پریودی صبحا یوگا کردم استرسم کنترل کردم به بچه فکر نکردم غذا ناسالم نخوردم یا کم خوردم صبحا ناشتا اب گرم و دانه چیا و یه قاشق ابلیمو خوردم بعدم یه دمنوش شکوفه سنجد ریختم یه قاشق تو یه لیوان اب جوش ریختم درش و بستم تا بیست دقیقه بعد صاف کردم یه ورزش مناسب کردم از روز چهار پریودس مناسب تخمک گذاری تو یوتیوب و اینترنت هست بعد از روز سوم لتروزول و کلومیفن از هر کدوم یکی خوردم روز 8-9-10 هم سینال اف بعد روز14هم ازادسازی و ورزش مناسب لانه گزینی از وقتی ام پاک شدم رابطه داشتم یه شب درمیون

از همه چی مهمتر استرسه و چکاپ قبل بارداری فولیک اسید و ویتامین d.همین ،حس میکنم مسافرت رفتن و تو مسافرت اقدام خیلی بیشتر جواب میده چون بدنت ریلکسه هم خودت هم شوهرت.مسافرت دوتایی دقیقا تایم تخمک کذاری

عزیزم من ماه اول اقدامم نشدم چون استرس داشتم همش دکتر گفت ماه بعد اقدام کن استرس نداشته باش خودتو بزن به بی‌خیالی سرگرم کن این ماه جواب داد باردار شدم با اینکه مشکل خاصی نداشتم ولی بازم استرس داشتم ماه اول 😍🥲

حتما حتما ویتامین Eهم خودت و هم همسرت بخور معجزه میکنه

ب هیچ چیز فکر نکن حتی بچه عکس بچه نگاه نکن به بچه های بقیه علاقه نشون نده نزار کسی هی بهت بگه

عزیزم سعی کن تو خونه یوگا انجام بدی
من اون ماهی که باردار شدم یوگا انجام میدادم