9🥣 پوره هلو، جو دوسر پرک و خرما (برای یک وعده کودک)
مواد لازم:
جو دوسر پرک نرم: ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری
هلو رسیده و شیرین (پوست‌کنده و خردشده): ½ عدد متوسط
خرمای بدون هسته و پوست: ۱ عدد (در صورت تمایل، ۲ عدد اگر کودک بزرگ‌تر از ۸ ماه است)
آب : به مقدار لازم برای پخت و رقیق کردن
طرز تهیه: خرما را در مقدار کمی آب گرم خیس کنید تا نرم شود. سپس پوست و هسته را جدا کنید و له کنید.
جو دوسر را با کمی آب یا شیر بپزید تا نرم و لعاب‌دار شود (حدود ۵ دقیقه).
هلو را بخارپز کنید (اگر کودک زیر ۸ ماه است) یا اگر بالای ۸ ماه است، می‌توانید خام و نرم استفاده کنید.
همه مواد (هلو، خرما، جو پخته‌شده) را با هم ترکیب کرده و با گوشت‌کوب یا میکسر پوره کنید تا یکدست شود.
در صورت نیاز کمی آب یا شیر اضافه کنید تا بافت پوره نرم‌تر شود.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط