🥔 پوره سیب‌زمینی! 🍽️

پوره سیب‌زمینی یک غذای ساده و مغذی برای نوزادان است که هم طعم دلپذیری دارد و هم به راحتی هضم می‌شود.

طرز تهیه:
1. سیب‌زمینی و مقداری کره رو با آب بپزید تا کاملاً نرم شود. 💧🧈

2. بعد از پخت، به خوبی میکس کنید تا یک پوره نرم و یکدست به دست بیاد. 🌀

3. وقتی پوره خنک شد، موقع سرو شیر خشک اضافه کنید. 🍼

تصویر
۲ پاسخ

ممنونم از راهنمایتون

شیرخشک برای چی؟

مقالات مرتبط

پوره سیب زمینی با شیر برای نوزاد
طرز تهیه پوره سیب زمینی برای نوزاد با شیر، خوشمزه و مقوی
فرنی برای نوزاد
طرز تهیه فرنی برای نوزاد 4 ماهه تا 8 ماهه (مواد اولیه + آم...
از چه سنی می‌توان به کودک اسفناج داد
از چه سنی می‌توان به کودک اسفناج داد؟
غذا دادن به کودک از چند ماهگی
از چند ماهگی به نوزاد غذا بدهیم؟ شروع غذا دادن به نوزاد

سوال های مرتبط

مامان کمند مامان کمند ۱۲ ماهگی
🥕 پوره هویج! 🍽️

پوره هویج یک غذای ساده و مفید برای کوچولوهاست که سرشار از ویتامین A هست.

طرز تهیه:
1. هویج رو آبپز کنید. 💧
2. سپس به خوبی میکس کنید تا به صورت پوره نرم دربیاد. 🌀

برای رقیق کردن پوره، می‌توانید از شیر مادر 🍼، شیر خشک 🍼 یا باقیمانده آبی که هویج رو باهاش پختید استفاده کنید. 💧
مشاهده ۴ پاسخ
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۱۵ ماهگی
پوره هویج و سیب‌زمینی شیرین:

مواد لازم:

1 عدد هویج متوسط

1 عدد سیب‌زمینی شیرین کوچیک

آب (به میزان لازم)
طرز تهیه:
هویج و سیب‌زمینی شیرین را پوست بگیرید و به قطعات کوچک خرد کنید.
اون ها را در یک قابلمه کوچیک بریزید و به اندازه‌ای آب اضافه کنید که روی آن‌ها را بپوشونه.قابلمه را روی حرارت متوسط قرار بدید تا سبزیجات نرم بشن.(حدود 15-20 دقیقه).
سبزیجات پخته شده را به همراه یکم از آب پخت داخل مخلوط‌کن یا غذاساز بریزید و پوره کنید. اگر پوره خیلی غلیظ بود، می‌تونید یکم آب جوشیده و خنک به اون اضافه کنید تا به غلظت مناسب برسه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آریاز مامان آریاز ۱۲ ماهگی
پوره سیب‌زمینی🥔
•
سیب‌زمینی رو بخارپز کردم
با پشت چنگال له کردم
صبر کردم خنک بشه و بعد چند فطره روغن زیتون اضافه کردم
یک پیمانه شیرخشک هم اضافه کردم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان امیرحسین جان مامان امیرحسین جان ۶ ماهگی
پوره سیب‌زمینی
سیب‌زمینی ۱عدد کوچک
کره یک قاشق مربا خوری
شیر پرچرب
مشاهده ۳ پاسخ
مامان مهوا سادات مامان مهوا سادات ۶ ماهگی
پوره‌های ملایم، ساده و زود هضم:
🍌• پوره موز (خام، له‌شده)
🍎• پوره سیب (بخارپز)
🍐• پوره گلابی (بخارپز)
🫕• فرنی آرد برنج یا آرد جو دوسر (با شیر مادر/خشک)
🥕• پوره هویج (بخارپز و صاف‌شده)
🎃• پوره کدو سبز یا کدو حلوایی (بخارپز و نرم


طرز تهیه هاشون:

🍌 ۱. پوره موز (خام، له‌شده)

مواد لازم:
• ½ عدد موز کاملاً رسیده

طرز تهیه:
1. پوست موز رو بگیر.
2. با چنگال کاملاً لهش کن تا بافتی نرم، کرمی و بدون تکه داشته باشه.
3. برای روان‌تر شدن می‌تونی چند قاشق شیر مادر یا آب جوشیده‌ی ولرم بهش اضافه کنی.
4. آماده‌ست! نیاز به پخت نداره.

⸻

🍎 ۲. پوره سیب (بخارپز)

مواد لازم:
• ۱ عدد سیب شیرین (مثل گالا یا فوجی)

طرز تهیه:
1. پوست سیب رو بگیر و به تکه‌های کوچیک برش بزن.
2. داخل سبد بخارپز بذار و حدود ۸ تا ۱۰ دقیقه بخارپز کن تا کاملاً نرم شه.
3. بعد از خنک شدن، با گوشت‌کوب یا غذاساز پوره‌اش کن.
4. در صورت نیاز، چند قاشق از آب بخار یا شیر مادر اضافه کن تا بافت نرم و روان بشه.

⸻

🍐 ۳. پوره گلابی (بخارپز)

مواد لازم:
• ۱ عدد گلابی رسیده

طرز تهیه:
1. پوست گلابی رو بگیر و به تکه‌های کوچیک برش بزن.
2. بخارپز کن به مدت ۷–۸ دقیقه تا کاملاً نرم بشه.
3. بعد از خنک شدن، له یا پوره کن.
4. برای لطافت بیشتر، کمی آب بخار یا شیر مادر بهش اضافه کن.🥕 ۵. پوره هویج (بخارپز و صاف‌شده)
مشاهده ۵ پاسخ
مامان دخترم مامان دخترم ۷ ماهگی
پوره عدس نرم با سبزیجات: عدس پخته و خوب نرم شده رو با سیب‌زمینی و هویج مخلوط کن تا بافت نرم و مغذی داشته باشه. از آب یا شیر مادر/شیر خشک برای رقیق‌تر کردن استفاده کن.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان دخترم مامان دخترم ۷ ماهگی
انواع سوپ ها مقوی 🍲۱. سوپ سیب‌زمینی و هویج
- مواد لازم: نصف سیب‌زمینی کوچک، نصف هویج متوسط، کمی برنج (یک قاشق غذاخوری).
- طرز تهیه: همه مواد رو با آب بپز تا کاملاً نرم بشن، بعد با گوشت‌کوب یا مخلوط‌کن پوره کن.
- فایده: انرژی خوب از سیب‌زمینی + ویتامین A از هویج.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آی ماه مامان آی ماه ۷ ماهگی
#برنامه نمونه هفتگی کودک #۶ماهه 📅

| روز | صبح 🥣 | ظهر 🍲 | عصر 🥛 |
| شنبه | 🍎 پوره سیب یا گلابی | 🍚 آرد برنج با شیر مادر | 🥬 چند قاشق سوپ سبزیجات |
| یکشنبه | 🥕 پوره کدو حلوایی | 🥔 پوره سیب‌زمینی و هویج | 🍼 شیر مادر |
| دوشنبه | 🍌 آرد برنج با موز له‌شده | 🍗 سوپ برنج و مرغ نرم | 🍏 پوره سیب |
| سه‌شنبه | 🥕 پوره هویج | 🥜 پوره عدس بسیار نرم (در حد آبکی) | 🍼 شیر مادر |
| چهارشنبه | 🥔 پوره سیب‌زمینی | 🥬 سوپ سبزیجات با برنج نرم | 🍐 پوره گلابی |
| پنج‌شنبه | 🥕🍎 پوره هویج و سیب | 🍚 آرد برنج با شیر مادر | 🍗 سوپ مرغ نرم |
| جمعه | 🍌 پوره موز | 🥔 پوره سیب‌زمینی | 🍼 شیر مادر |



### 🍼 نکات تغذیه نوزاد ۶ ماهه:
- روزی ۱ تا ۲ بار فقط چند قاشق غذاخوری بده، به‌تدریج افزایش بده. 🥄
- هر پیشنهاد غذایی را ۳ روز پشت سر هم امتحان کن تا ببینی آلرژی احتمالی دارد یا نه. ✅
- آب جوشیده‌خنک در کنار غذا ارائه شود (کم کم یاد بگیرد در فنجان کوچک بنوشد). 💧☕
مشاهده ۱ پاسخ
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۱۵ ماهگی
پوره های مناسب 6 تا 8 ماهگی:

پوره سیب زمینی: یه سیب زمینی متوسط رو پوست بگیرید و تیکه تیکه کنید. با مقدار کمی آب بپزید تا نرم بشه. با چنگال یا میکسر خوب لهش کنید تا یکدست بشه. با شیر مادر یا آب جوشیده رقیقش کنید. پوره هویج: هویج رو پوست بگیرید و حلقه حلقه کنید. با آب بپزید تا نرم بشه. لهش کنید و با مایع مناسب رقیقش کنید. پوره کدو حلوایی: کدو حلوایی رو پوست بگیرید و تیکه کنید. بخارپز یا آب پز کنید تا نرم بشه. لهش کنید و رقیقش کنید. پوره گلابی یا سیب: میوه رو پوست بگیرید و هسته هاشو جدا کنید. بخارپز کنید تا نرم بشه. لهش کنید. می تونید کمی دارچین هم اضافه کنید (البته بعد از 8 ماهگی). پوره موز: موز خیلی رسیده رو با چنگال له کنید. نیازی به پختن نداره.

پوره های مناسب 8 تا 10 ماهگی:

پوره مرغ: یه تیکه سینه مرغ بدون استخوان و پوست رو بپزید. خیلی ریز ریش ریش کنید یا با میکسر پوره کنید. با کمی آب مرغ یا پوره سبزیجات مخلوط کنید. پوره عدس: عدس قرمز رو خوب بشورید و با آب بپزید تا کاملاً نرم بشه. پوره کنید و با کمی کره یا روغن زیتون مخلوط کنید. پوره نخود فرنگی: نخود فرنگی تازه یا فریز شده رو بخارپز کنید. پوره کنید. پوره آووکادو: آووکادو رسیده رو پوست بگیرید و هسته اش رو دربیارید. با چنگال له کنید. نیازی به پختن نداره.

پوره های مناسب 10 تا 12 ماهگی (با احتیاط):

پوره گوشت: گوشت گوسفندی یا گوساله رو بپزید. خیلی ریز ریش ریش کنید یا پوره کنید. با پوره سبزیجات مخلوط کنید.
مشاهده ۶ پاسخ
مامان دخترم مامان دخترم ۷ ماهگی
- ترکیبات بدون حساسیت:
- پوره سیب-هویج
- پوره موز-آووکادو
- پوره سیب-کدو
- پوره گلابی-سیب
- پوره مرغ نرم و پوره‌شده با سیب‌زمینی و هویج (به‌طور کامل پخته و رقیق‌شده با آب یا شیر مادر)
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
مشاهده ۳ پاسخ
مامان ساحل 🏖️ مامان ساحل 🏖️ ۱۲ ماهگی
انواع پوره‌های مقوی و خوشمزه برای نوزادان شامل پوره‌های میوه‌ای مانند سیب، موز و گلابی، و پوره‌های سبزیجاتی مانند هویج، کدو و سیب‌زمینی هستند. همچنین، پوره‌های ترکیبی مانند پوره مرغ و سبزیجات یا عدس و برنج نیز برای نوزادان مناسب هستند.
طرز تهیه پوره سیب و موز:
سیب یک عدد متوسط، موز یک عدد متوسط، آب جوشیده.
سیب را پوست کنده و به قطعات کوچک خرد کنید. موز را نیز پوست کنده و له کنید.
سیب‌های خرد شده را بخارپز کنید تا نرم شوند.
سیب و موز را با هم مخلوط کرده و با پشت قاشق یا در غذاساز پوره کنید.
در صورت نیاز، کمی آب جوشیده به پوره اضافه کنید تا به غلظت دلخواه برسد.
همیشه از میوه‌ها و سبزیجات تازه و سالم برای تهیه پوره استفاده کنید.
قبل از پخت، میوه‌ها و سبزیجات را به خوبی بشویید و پوست بکنید.
برای نوزادان زیر 6 ماه، پوره‌ها را صاف کنید تا یکدست و نرم شوند. در صورت تمایل، می‌توانید پوره را با شیر مادر یا شیر خشک مخلوط کنید.
پوره هویج: هویج را بخارپز کرده و پوره کنید.
پوره کدو: کدو را بخارپز کرده و پوره کنید.
پوره سیب زمینی: سیب زمینی را بخارپز کرده و پوره کنید.
پوره مرغ و سبزیجات: مرغ پخته شده را با سبزیجات بخارپز شده مخلوط و پوره کنید.
پوره عدس و برنج: عدس و برنج پخته شده را مخلوط و پوره کنید.
پوره گلابی: گلابی را بخارپز کرده و پوره کنید. 
نکات تکمیلی: برای شروع غذای کمکی، بهتر است از پوره‌های تک‌ماده شروع کنید و بتدریج پوره‌های ترکیبی را اضافه کنید.
در هر مرحله، مقدار کمی از پوره را به نوزاد بدهید و به تدریج مقدار آن را افزایش دهید.به علائم آلرژی نوزاد توجه کنید و در صورت بروز هرگونه علائم، مصرف آن ماده غذایی را متوقف کنید.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان کمند مامان کمند ۱۲ ماهگی
🍲 حریره بادام! 🌰
حریره بادام یک غذای مقوی و خوشمزه برای کوچولوهاست که هم انرژی می‌ده و هم به رشد مغز کمک می‌کنه!

محتویات حریره:
• 🌾 آرد برنج
• 🌰 پودر بادام
• 💧 آب
• 🧈 کره (مقدار خیلی کم)
• 🍼 شیر خشک یا شیر مادر

دستور تهیه:
1. آرد برنج و پودر بادام رو با مقدار خیلی کم کره و آب بپزید تا قوام بیاد.
2. سپس موقع سرو، شیر خشک یا شیر مادر رو اضافه کنید
مشاهده ۴ پاسخ
مامان محیا🫀✨ مامان محیا🫀✨ ۶ ماهگی
•دومین غذای کمکی دخترِ خونه👧🏻😍
•پوره سیب‌زمینی🥔🤎



با شیر خودم مخلوط کردم، بهتر از پوره هویج دوستش داشت😁
یا شاید چون بافتش نرم تر بود راحت تر میخورد
یه قاشق خودش کامل بهش دادم🩷
مشاهده ۷ پاسخ
مامان دخترم مامان دخترم ۷ ماهگی
سلام سلام


۱. پوره سیب‌زمینی + هویج + کمی عدس پخته

سیب‌زمینی: انرژی و کربوهیدرات خوب

هویج: بتاکاروتن برای چشم‌ها

عدس: پروتئین گیاهی و آهن👉 همه رو بخارپز کن، بعد با کمی آب جوشیده نرم پوره کن.
مشاهده ۵ پاسخ
مامان هامین🤍و جوجه💕 مامان هامین🤍و جوجه💕 هفته هفتم بارداری
مامانا میخام پوره سیب‌زمینی بدم پسرم برای رقیق شدنش میشه شیرخشک بهش اضافه کنم.؟
مشاهده ۲ پاسخ