پوره ها
1🥣 پوره موز و سیب‌زمینی (برای یک وعده)
🍌موز رسیده: نصف عدد متوسط (حدود ۵۰ گرم)
سیب‌زمینی پخته (آب‌پز یا بخارپز): حدود ۲ قاشق غذاخوری (حدود ۵۰ گرم)
🥔 سیب‌زمینی را پوست بگیرید و بخارپز یا آب‌پز کنید تا کاملاً نرم شود.موز را پوست بگیرید.
هر دو را با چنگال یا گوشت‌کوب له کنید تا کاملاً نرم و یکدست شوند. می‌توانید از میکسر هم استفاده کنید. در صورت نیاز می‌توانید کمی آب جوشیده یا شیر مادر/شیر خشک اضافه کنید تا بافت نرم‌تری داشته باشه.📌اگه کوچولو مستعد یبوست هست هم روغن زیتون یا کره اضافه کنید.

2🥑 پوره آووکادو و موز
مواد لازم؛
آووکادوی رسیده: ۲ قاشق غذاخوری
موز رسیده: ½ عدد
روش تهیه:
نیازی به پخت ندارد، هر دو را با چنگال له کرده و ترکیب کنید.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط