خانوما من هیچگونه ویتامینی نمی‌خورم شما چیا میخورین؟؟؟؟؟
همیشه کسل و بیحالم خستمممم نای کار کردن ندارم میگم ققط دراز بکشم

به نظرم اول یه چکاب کامل برین حتمابعد اگه دیدین همه چی اوکی و در حد معمول بود که مولتی ویتامین بگیرین ( اکثریت ویتامین ها داخلشه و نیازی نیست هی یکی یکی بخوری به نظر من که خوبه یه یار گرفتم) و استفاده کنین البته زیر نظر پزشک بگین ببینین چی بهتره البته به دکتر داروخانه هم بگید می‌تونه راهنماییتون کنه
من یه بار گرفتم صدتایی بود که تقریبا برای ۳ ماه خورده ای میشه

درباره‌ی بی‌حالی هم منم قبلاً دقیقا همینطور بود اصلا اینکه بخوابم جسممو از رو زمین بلند کنم و برم دور کار نمیتونستم
دیگه از وقتی همین ویتامین های دی و اهن ... میخورم خیلیییی خیلی خداروشکر بهتر شدم

منیزیم خیلی خوبه من هر رووووز که از خواب بیدار میشدم دوست داشتم‌ولم کنن بخوابم بدنم سست و بی حال بود منیزیم که میخورم خوب میشم سرحال بیدار میشم

من ماهی یکبار ویتامین دی
هر شب فولیک اسید چون کم خونم

دی
امگا ۳
ای
کلسیم
منیزیوم
مولتی
فولیکوژن
ب۶
همینا تقریبا

ماهی یدونه ویتامین دی بخورم کلاهمو میندازم بالا اونم گشادیم میشه یادم میره

منم بعضی روزا اینجوریم اصلا حال ندارم بلند شم عزیرم اگه راهی پیدا کردی به منم بگو😁

نوربیون خوراکی