دوستان میخوام ورزش رو تو خونه شروع کنم و من کلا کم خونم و هیچ ویتامینی نمیخورم چه ویتامین هایی بگیرم واسه شروع و اینکه سرحال بشم انرژی داشته باشم راستی اینم بگم من خواب کافی ندارم با وجود بچه کوچیکم




کولیک
ورزش
واکسن
شیرخشک
شیر
پوشاک
پوشک

اگه خیلی کم خونی فروفورت عالیه ولی اگه زیاد نیست فیفول بخور من از زمان زایمانم هر شب میخورم
یعنی الان ۱۸ ماهه هر شب فیفول و زینک میخورم صبح ها کلسیم و ظهر همراه غذا ویتامین D ۱۰۰۰ میخورم
اگه اینارو نخورم کم میاره بدنم چون شیر خودمم میدم و اینکه پسرم خوابش خوب نیست یعنی من آرزو به دل موندم تو‌این ۲ سال ۳ ساعت پشت سر هم بخوابم
اینارو گفتم که بدونی قرص چقدر تو انرژی و روحیه آدم تاثیر داره چون ۲ هفته ای تموم کرده بودم و باید متخصص زنان برام مینوشت تا بیمه تعلق بگیره زورم میومد برم اونقدر کسل و بی حوصله بودم که نگو
مولتی ویتامین‌ رو خودم دیگه نخوردم بعد از ۱ سالگی پسرم چون اشتها آوره و چاق میکرد

من هرچقدر هم بخوابم بازم کسل و بیحالم و مدام خوابم میاد. دوس دارم ورزشو شروع کنم اما تو خونه تنبلی میکنم باشگاه هم ک پسرمو نمیدونم بسپارم ب کی

72ولی رو فرم بودم چون قد دارم. الان 74

دختر من اگ بتونم نون رو حذف کنم خب دنیا مال منه اما متاسفانه ب هیچ وجه نمیتونم از نون بگذرم 🫤
خسته ام از خودم دوس دارم برگردم ب اوایل شیردهی و لاغریم. منم کسی رو نزدیکم ندارم همسرمم تایمی ک میرسه خونه باشگاه تعطیل نمیشه رف.