مامانا من رفتم سنو وزن نی نی کم نسبتا لیدی میلم میخورم ولی آنچنان فایده ای نداره چیا بخورم یکم وزنش بره بالا؟

عدسي و لوبيا تخم مرغ معجزه ميكنه
ختم بارداري نداد ؟ تو اين هفته اينقدر بود؟

علاوه بر خوراکی هایی ک بت پیشنهاد شده
بهتره ک ب پهلوی چپ بخابی خییییلی تاثیر داره
مایعات هم تاثیر داره
کباب بادام پسته حبوبات پروتئین ها خیلی تاثیر دارن حتی ویتامین سی ها میوه بخور سیب زیاد بخور قبل صبحانه سیب بخور

فرنی هم خیلی خوبه

منم اینجوری بود، دکترم گفت: روزی یه عدد تخم‌مرغ، ۱۴ عدد بادام و گوشت کاملا پخته با آبش بخورم

مال منم وزنش همین بود

سلام.
گوشت ومرغ وبلدرچین کبابی .
شیرموز
بادام
سیب زمینی
ماکارانی
کلم بروکلی وقارچ وهویج‌وذرت به عنوان میان وعده بخور. میتونی قارچ وهویج راتفت بدی کلم بروکلی وذرت‌رابخارپز بکنی .

تخم مرغ روزی دوتا بخور

حبوبات و بستنی و کله پاره و مغژیجات و آجیل بخور بستنی و شیر و خرما هم بخور

چقد بود وزنش