خانوما سوال دارم ممنون میشم جواب بدید

من‌سینه هام ۷۵کوچیکه مدلشم عین گلابی شکل بعداز گرفتن ازشیرهم شل وافتاده است شکمم هم بزرگه این باعث شده سینه هام بره عقب شکمم بیاد جلو پهلوها هم بزرگه میخوام باشگاه برم شکمم وپهلو رواب کنه شرایط ندارم پسرم هست ت خونه هم نمیدونم چیکارکنم هروقت به روی کمرم به‌پشت میخوابم سینه هام صاف میشه کلا محو میشه واقعا این عمرمنو آزار میده

درخواست دادم قبول کن

منم عاشق ورزشم ولی شرایط باشگاه رفتن نداشتم یه پیج هست به نام طلیعه اقبالی هر ماه. دوره داره با یه جفت دمبل و کش هفته ی سه بار میتونی ورزش کنی
اینجوری که ماهی ۴۰۰ هزار تومن میدی عضو یه پیج دیگه میشه یک روز درمیون ساعت ۶ انلاین ورزش میکنه و ذخیره میشه هم اونجا هست هم سایت داره که هر ساعتی خواستی همون ورزشو انجام بدی
من الان یک ماه باهاش ورزش میکنم واقعا عالیه من میرم توسایت گوشیمو وصل مبکنم تلوزیون باهاش ورزش میکنم الان یک هفته دیگه دوره جدید ثبت نام میکنه

۸۰درصد تغذیه است فعلا ی رژیم اصولی بگیر بعد هم عصرا یا هرزمان تایم داشتی برو پیاده روی

توخونه ورزش کن