از کمر درد نفسم بالا نمیاد 😭😭چیکار کنم !!!!

چرب کن آروم ماساژ بده

رو کمر اشکال نداره من موقع زایمانم تو بیمارستان ماما همراه برام میزاشت که دردم وکم کنه وواقعا تاثیر داشت روی شکم میگند خیلی داغ نباشه ضرر داره برای کیسه آب ولی روی کمر درد وکم می‌کنه

اره منم اینجوریم همش خوابیدم نمیتونم بلندشم ازدردکمرم

کیسه آب گرم بزار رو کمرت آروم میشه

دقیقاً منم همین حال دارم زیر دلم هم دردمیکنه کمرمم دردمیکنه نفس کشیدنم هم سخت شده

فقط فقط دراز بکش به پهلو چپ زیاد سرپا نباش کم کم آروم میشه