سلام مادرا من این عکسی که علامت زدم مال من درد میکنه چیکارکنم

اگه میزنه به پات احتمالا رگ سیاتیک

ورزش کن فقط ورزش

سیاتیکه،بزن تو گوگل تمرین های مخصوص داره انجام بده زیاد راست و دولا نشو پله برات خوب نیس

درد سیاتیک

کششی کار کن
بزم گوگل با اینستا
ورزش برای رفع درد سیاتیک
میارع
آرو مش می‌کنه منم سیاتیکم درد می‌کنه