سلام مامانا خوبین؟؟
من از وقتی ک زایمان کردم کمرم درد میکنه مخصوصا وقتی نشسته شیر میدم خیلی اذییت میشم
واینکه خیلی بیحالم همش دلم میخواد بخوابم
خیلی اذییت میشم بنظرتون راهکاری هست ک کمک کنه کمی سرحالتر بشم
از این طرفم عذاب وجدان دارم ک خیلی نمیتونم به بچه برسم

تا سه ماه قرص آهن و مولتی ویتامین و اگه اشتباه نکنم کلسیم و ویتامین دی باید بخوری برو پیش دکترت برای چکاب خودش بهت میگه
کمر درد هم فک کنم بخاطر اثرات زایمان باشه به مرور بهتر میشه
کلا اوایل شیردهی و زایمان آدم گردن درد و کمر درد زیاد میگیره

منم ۳۸ روز زایمان کردم کمر دردم هنو خوب نشده
کوچک نرین کار میکنم اذیت میشم نمیدونم تا کی قرار باهام باشه

زیر دستت که میخوای بچه رو نگه داری بالش بزرگ بزار و یه بالشم پشت کمرت باشه که گودی کمر نگیری اینجوری کمر دردت کمتر میشه

معمولا بعد زایمان چون خون از دست میدیم احتمال کمخونی زیاده
قرص آهن یا ویتامینت رو حتما ادامه بده تا سرحالتر بشی
خوب غذا بخور چون شیر میدی ضعفت زیاد میشه باید بیشتر به تغذیت برسی تا جون داشته باشی
هروقت هم بچه میخوابه سعی کن باهاش چرت بزنی چون کمخوابی هم یه معضل جداست که انرژی آدم رو میگیره

قرص اهنت رو میخوری؟؟بی حالی بخاطر خونی هست ک از دست دادی .کمرت هو بخاطر آمپول بی حسی هست باید تحملش کنی😪

خودتو تقویت کن پودر لیدی میل برا شیردهی هم خیلی خوبه