سلام خانوما خوبید؟
میگم یه سوال شما بعد زایمان چقد طول کشید شکمتون به حالت قبلش برگرده؟
من بعد زایمان یه مدت گن بستم دیدم تاثیر نداره دیگه نیستم الان‌شکمم خیلی ناجور شده انگار دوباره باردارم😐😐
راهکار بدید برای از بین بردنش لطفاااااااااا که دارم افسردگی میگیرم بخاطرش🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

والا منم اونطورم چاقم شدم بخاطر شیر هم مجبورم بخورم وگرنه شیر نمیاد شکمم خیلی بزرگ مونده

من بعد از یک ماه کامل کامل جمع شد
هییچی هم نبستم بقیع هم هی گفتن شکمتو نبدی میمونه ولی من میدونستم ربطی نداره

ورزش نیم ساعت داشته باش و پیاده روی کن اگه باشگاه نمیری
سعی کن زیاد هم برنج نخوری ، بیشتر آبکی و سبزیجات و میوه و سوپ

افسردگی نگیر همه همینیم
منم انگار ۵ ماهمه😂

منم مثل خودتم گلم گن بستم بی فایده شکم دارم الان منتظرم بچم یکسالش بشه دیگه کم کم رژیمو شروع میکنم میرم باشگاه پیاده رویی من شیرمیدم ولی لاغر شدم انشالله بچم بزرگ بشه حتما لاغر میکنم هیچی غیراز رژیم و ورزش لاغرنمیکنه