سلام مامانا
برای اینکه بعداز زایمان شیر داشته باشیم توی بارداری باید چه چیزایی بخورم
نینیم پسره
الان تو ماه پنجم هستم ولی سینه هیچ ترشح یا شیری نداره
از ماه چندم سینه ها شبر میکنه

بفرماگلم

من وقتی بچه هام دنیا اومدن سربچه اولم شیرم روی دلستر بود بچه دومم روبرنج وابگوشت برای هرکسی متفاوت هست فقط زایمان که کردی دوش بگیر جوجه خروس محلی بگیر بخور ماهی وکله پاچه هم برای شیر آوردن عالیه من اینا همش دکترم بهم گفت شیرم مقوی وچرب میشد وزن گیری بچه هام عالی بود

بعد زایمان حمام برو سینه هات رو زیر آب ولرم بمال اگه بازم شیر نداشتی قطره شیر افزا بگیر

در کل خرما تو ماه آخر و بعد زایمان خوبه بخوری
من هربار گوشت گوسفند میخوردم قشنگگگ شیرم میومد
حالا یا کبابش یا مثل آبگوشت بدون رب و حبوبات بپزی گوشتشو و آبشو خالی بخوری مخصوصا تو ده روز اول زایمان

من تا روز آخر قبل زایمان شیر نداشتم به محض زایمان شیر داشتم شیرم هم خوب بود خداروشکر

حالا زوده شیر داشته باشه ماه اخر ! به دختر و پسر بچه هم نیست شیر

ماه‌های آخر فک کنم پر شیر میشه عزیزم