سلام صبح بخیر خواهرا من ۱۱ هفته شدم والان تو این مدت از ۷۹ یا۸۰ وزنم شده ۸۳ ونیم
شماهام وزنتو بالا میره یا من اینطوریم کلا چیکار کنم زیاد بالا نرم این نگرانم میکنه

خوراکت خوبه؟؟همچی میخوری حالت تهوع نداری؟

خوشبحالت من که خیلی لاغر شدم دو کیلو قبلا کم کرده بوده الانم با این وضع خوراکم فک کنم ۵ کیلو راحت کم کرده باشم

عزیزم زیاد وزن اضافه نکن
من‌اوایل ۳ کیلو کم کردم
الان تازه ۲ کیلو اضافه شده

البته دکتر تغذیه بهداشت رفتم گفت هر10بیا وزنت کنترل کنم شیرینی جات فست فود نوشابه چیزهای قندی نخور ماکارانی نخور شبا برنج نخور غذاهای نونی بخور عزیزم

من اولش 2کیلو کم کردم دیروز رفتم دکتر 1کیلو اضافه کردم دکتر گفت رعایت کن 🥴🙄

وزنت کنترل کن عزیزم منم 65بودم شدم 67ولی دکتر گفت وزنت کنترل کن یه وقت قندت نره بالا

دکتر به من گفت ماهی یک کیلو نرمال