سلام خانوما بنظرتون طرز خوابیدن ب جنین آسیب میزنه؟؟یازیادراه رفتن؟؟؟

در حد تعادل خوبه بیشتر از ۱ ساعت نباشه بهتره.پهلو خوابیدن بهتره من ک شکم دارم به پلو میخوابم ولی انگار بیشتر شکمم رو زمینه

سعی کن بیشتر به پهلوی چپ بخوابی یا حداقل پهلو به پهلو بشی.
طاق باز و روی شکم نباش.
در حد متعادل راه برو نه زیاد نه کم.
اگر از نظر شرایط سخت بارداری مشکلی نداری راه رفتن ساده مانعی نیستش.
خیلیا از هفته ۱۴ اگر شرایط نرمال باشه یوگای بارداری انجام میدن واسه کاهش دردهای زایمانی چه سزارین چه طبیعی و واسه کاهش دردهای لگنی ولی خب مثلا من خودم شرایطم برای ورزش نرمال نبود فعلا ممنوع هستم تا برم آنومالی و دوباره وضعیتم رو چک کنم.

فقط رو شکمت نخواب پیشتر ب پهلو باشی بهتره