رفع میشه خودش من زایمان اولم داشتم یه مدت بعد رفت
اول زایمانت اگه جوراب بپوشی هوا نمیگیره😂
کلا توی بارداری عضلات کف لگن ضعیف میشن فرق نمیکنه طبیعی و سزارین،
یه مدت بعد بهتر میشه اما اگه میخوای سریعتر و کامل خوب بشه یه سری ورزش توی اینترنت هست برای تقویت عضلات لگن برو پیداشون کن انجام بده هر روز.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.