مامانهای عزیز چه رژیم‌های گرفتید که خوب وزن کم کردید و راضی بودید ؟

حدف قند و شیرینی و حجم غذامو کم کردم شب هم معمولا شام نمیخورم توی دوماه ۶ کیلو

من از امروز فستینگ رو شروع کردم ب امید خدا ک جواب بده

بدو بدو دنبال سروا ، حرص و جوش سر غذا نخوردن ، کم خوابی ، کارای خونه ک تمومی نداره ، ۴کیلو بدون اینکه بفهمم کم کردم

من ک حامله شدم15کیلو وزن کم کردم درطی2ماه

من حذف قند و شیریتی کردم کامل و جدی
حجم غذامم یکم کمتر کردم
و تو خونه قدم شمار نصب کردم و روزانه از ۱ کیلدمتر تا ۴ کیلومتر راه رفتم و گاهی رقصیدم
۳۰ کیلو ۶ ماه کم کردم

دکتر تغذیه بهترین راه حله
با توجه به اندام، شرایط و آزمایشت بهت رژیم میده

من رفتم دکتر تغذیه بر حسب شیردهی بهم برنامه داد سر یه ماه ۵کیلو کم کردم نمی‌دونم کمه یا نه ولی بنظر من پیشرفت خوبیه

منم لایک کن ببینم عزیرم