۳ پاسخ

اتمیل میوه

من صبحانه یا فرنی یا اوتمیل که توی جفت اینا موز خرما پسته بادوم مبریزم اگر اینارو ندم زرده تخم مرغ رقیق شده. بجز اینا برای ناهار و شامم سوپ که برنج نیم دونه هویج کلم بروکلی سیب زمینی کدو پیاز جعفری مرغ یا گوشت چرخی ترکیب می‌کنیم چرخشی دیگه

من اوتمیل میوه جات میدم‌ خیلی دوست داره و‌ وزن دهی داره آماده کردنش هم ساده اس یکم جو دوسر پرک با سیب یا گلابی یا میوه ای که دوست داره و‌ میشه میذارم بپزن و‌پوره میکنم میدم موز هم که خام میشه اضافه کرد

سوال های مرتبط