مامانا واسه یبوست چی خیلی خوبه بدم بهش

بی بی کر یا پدی لاکت

گلابی کدو حلوایی

روغن زیتون و کره توی غذاهاش استفاده کنید، با روغن زیتون شمکشو ماساژ بدید، انجیر از شب بخیسونید توی آب، صبح ناشتا هم از آبش هم از خود انجیر بهش بدید. گلابی بدید. توی فرنی و اوتمیل هم از گلابی و انجیر زیاد استفاده کنید. کدو حلوایی و کدو سبز هم توی غذاهاش استفاده کنید خیلی خوبه. برگه زردآلو رو هم تمیز بشورید و مثل انجیر توی آب بخیسونید و بدید بخوره. آلو هم میشه تمیز بشورید و توی غذاهاش استفاده کنید.
ان شاءالله که به دردتون بخوره🌹

تو غذاهاش از کره و روغن زیتون استفاده کن

قطره بی بی کر
یا هم روغن زیتون