ديكَه دارم ديوونه ميشم از بدخوابى وكم خوابى هاى رايان شب تا صبح انقد بيدار ميشه كه صبح حس ميكنم ديشب اصن نخواييدم
تورو خدا راه حل بم بديد

با مشورت دکتر دارو خواب بده بخوره.جای خوابشو تاریک کن کاملا.محیط اتاق خنک باشه.بوی خاصی تو اتاق نباشه(بعضی ها به بو واکنش نشون میدن که همش بیدارن)موقع خواب ی بادی استین کوتاه نازک و ی سر همی بدون جوراب بپوشون.چک کن پوشکش خشک باشه.قبل پوشک کردن حتما پماد کالاندولا به ناحیه پوشک بزن(بعضی ها از اصطکاک ناحیه تناسلی به پوشک همش بیدار میشن)قبل خواب هم حتما حتما غذا بده بخوره.کربوهیدرات بخوره بهتره که تا صبح دلش سیر میمونه.پکیج همه ی اینا باهم قطعا خواب خوبی به بچه میده.

قطره ملاتونین

دقیقا مث من
هر نیم ساعت بیدارمیشه یکیشون

شاید گرسنه اس
شب قبل خواب بهش یه شیشه شیرخشک بده سنگین بشه بخوابه

دختر منم همینه دیشب تا صب دهبار بیدارشد تازه گاهی بیدارم میشه نمیخابه مجبورم بزارم گهواره تابشبدم

با مشورت دکتر قطره خواب بده