سلام خانوما
۲۱هفته باردارم فشارم ۱۳بود دکتر گفت بالا هست چی بخورم فشارم بیاد پایین

ابغوره سریع میاره پایین غذاتو کم نمک بخور که بالا نره

گریپ فروت لیمو ترش ابغوره ترشی

میخوای فشارت بیاد پایین آب زیاد بخور، خیار بخور، ماست، گریفوروت

آبغوره دشمن فشاره
سرکه هم همینجور
باقالی پلو با ماهی و ترشی بخور
من عاشق این غذام ولی چون فشارم همیشه پایینه غش میکنم بخورم

کلا باقالی و ماهی و ترشی بشدت فشار میندازن

سلام نمکو کلاحذف کن

نمک رو حذف کن