مامانا بابت شکمم چکار کنم جم نمیشه فقط 3هفته اول بستم سفته غذام زیاد میخورم شیر خودمو میدم کنم بخور گشنم میشه چون سر میدم کلا بعد زایمان همومچن روزای اول7کیلو کم کردم الان 10کیلو اضافه دارم باز چی کنم

اضافه وزن خیلی بده ها واقعا هم سخته
ولی به حرف و نظر هیچ کس توجه نکنید
شما الان بزرگ ترین کار دنیا رو دارین انجام میدین
شیریه وجودتون و همه ارامش و حس ها رو به بچتون میدین
منم شرایط شما رو دارم
اتفاقا کم که نکردم زیادم شدم
اما وقتی کم میخورم شیرم به شدت کم میشه بچم هم شیرخشک پس میزنه و اصلا نمیخوره
پس رهاش کنید
شما هر موقع که اراده کنید لاغر میشید
مهم الان فقط خودتون و بچتونه

عزبزم شما چون شیر خودتو میدی خیلی نمیتونی رژیم بگیری چون هم تغذیه کافی به بچت نمیرسع هم شیر تولید نمیشه
بنظرم ورزش خالی بدون رژیمم نمیشه
من خودم پسرم شیرخشکیه چون شیرم کم. بود و هر چی هم میخوردم فقط چاق میشدم و شیر تولبد نمیشد
بنظرم شماهم خیلی سخت نگیر بخور و لذت ببر در کنترش پیاده روی حتما داشته باش روزی یکساعت انشاللخ بچت غذاخور بشه تو فکر کاهش وزن باش 😀😀😀😍😍😍

باشگاه برو
در حد ۲ ساعت بچه رو کنار باباش بذار