مامانایی که زایمانتون طبیعیه
روزانه چقدر پیاده روی و ورزش دارین؟ تایمش چقدره؟
بنظرتون چی بخورم خوبه دهانه رحم باز میشه؟
شیاف گل مغربی استفاده میکنین؟ اگه آره از چند هفته؟

بسلامتی و زایمان کنید

چون من باشگاه بارداری میرم دکتر اونجا بهم گفت پیاده روی با پله دهانه رحم باز میکنه

من خیلی نداشتم ولی اسکات زیاد زدم بازم تاثیر نداش برام فقط اخرش بل امپول فشار بچه دنیا امد دردی یاد نکردم

زهرا اکثرا‌ از الان استفاده‌ میکنن شیاف‌و

خواهش میکنم

من روزانه ۲ ساعت پیاده روی داشتم از ماه نهم که خیلی کمکم کرد.

آب هندونه و دمنوش گل گاوبان عالی در کنار ورزش بارداری

دکتر به من گفت که از ۳۶ یک روز میتونی استفاده کنی.منم استفاده میکنم.در ضمن گفت که یک شب در میون رابطه داشته باشین و مایع داخل تخلیه بشه ولی زیاد عمیق نباشه

ورزش خیلی خوبه
نزدیکی
و روزی ۱ ساعت خوبه راه بری
من تو ۳۷ هفته سر دخترم روزی ۱ ساعت نیم الی ۲ ساعت میرفتم
و اینک
۳۸ هفته ۲ روز زاییدم و رزش خیلی تأثر داره
گل مغربی هم استفاده ‌کردم دهانه رحم رو نرم میکنه

شیاف رو از ۳۶ هفته هر شب استفاده کن.به دانه رو خیس کن بزار نیم ساعت بمونه و بعد بخور.یک روز درمیون بخور.پیاده روی هم روزانه ۳۰ دقیقه.