خانما برای وزن گیری بچه چیا خوبه میشه راهنمایی کنید

صبحانه فرنی و حلیم و عدسی وتخم بلدرچین با کره
میان وعده موز وگلابی باهم
شام هم یه روز درمیان کته با گوجه و گوشت و کره

روزی یدونه تخم بلدرچین کامل و تخم مرغ
سيب زمینی پخته
موز
ماست پرچرب

من دکتر دخترم امگا ۳داد خارجی شو گرفتم هرروز ۳سی سی میدم بهش
نئوزینک بده بهش عالیه
غذاش با عصاره قلم و پروتئین و سیب زمینی و حبوبات اینا بده با آبگوشت

برنج.ماکارونی.مرغ و گوشت.تخم مرغ، سیب زمینی.مغزیجات.ماست.کنجد.کره بادوم زمینی ،موز و خرما