سلام صبح بخیر خانومای باردار کسی بوده از همون اول بارداری یوبوست بگیره چیکار کردین بهترشین؟

تقریبا نودو نه درصد مامان هااینجوری هستن جای نگرانی نیست غذای ابکی بخورین چرا دکتر میگه روزانه هشت لیوان اب بخورید بخاطر یبوست هستش

بله، شربت لاکسی ژل

از شیاف کره روزی سه بار استفاده کن

انجیر خیس کرده معجزه است

کاهو، أنجیر، فعالیت سبک مثل پیاده روی، میوه های فیبردار سبزیجات در هر وعده ی غذایی

روغن زیتون اشکال ندارد بخورم خالی؟

سلام هرروز صبح ناشتا آب ولرم بخور واز سبزیجات استفاده کن آلو انجیر هم برای یبوست خوبه