خانوما من یه هفته س کمکی شروع کردم فرنی و حریره بادام
ازین هفته چی میتونم بدم بهش هم تنوع بشه هم خوب وزن بگیره؟پ

من ی فایلی گرفتم از متخصص تغذیه کلی ایده داره واسه شروع کمکی میخوای شمارش بدم بهت

فقط سیب زمینی رو با شیر رقیق کن حالت چسبنده داره خدایی نکرده تو گلوش گیر نکنه

انواع پوره ها مثل سیب زمینی هویج سیب درختی گلابی هلو سوپ با برنج یا جو دوسرپرک خرما بزن تو فرنیش
میوه ها رو هم تکی میتونی بدی هم با فرنی قاطی کنی
جو دوسر پرک با سیب درختی بپز پوره کن خیلی خوشمزه میشه
تو سوپ تک تک چیز میز اضافه کن
مثلا اول که پوره هویج دادی روز بعد با سیب زمینی پوره کن بده پس فرداش سیب زمینی و هویج و برنج که همشو قبلا دادی و حساسیت نداره با یه تیکه کوچیک ماهیچه بذار بپزه پوره کن میشه سوپ چند روز بعد به سوپش جعفری اضافه کن چند روز بعد کدو سبز اضافه کن
خلاصه دستت بازه فقط آلرژن های اصلی رو حتما ۳ روز تست حساسیت بگیر

پنج ماه شروع کنیم اشکال نداره؟

عزیزم اگه گفتن ب منم بگو