ما ارثی خیلی ویتامین D بدنمون کمه جوری که هرچقد خودم و دختربزرگم قرصای مختلف ویتامین D میخوریم تاثیر نداره و بدنمون مخصوصا مچ پا، ساق پا و مچ دستمون خیلی درد میکنه.
و این مورد حتی برای لیلین هم هست و باعث شده بود ناخنای دستش سفید بشه و از تایمی که دخترم در کنار آهن و مولتی ویتامین براش آد هم خریده و اونم همراهشون میده درست شده.
شما چه ویتامین D ای استفاده میکنین و راضی‌این؟ مربی دخترم که میگفت باید روزی نیم ساعت فقط با شورت و سوتین بری تو بالکن خونتون دراز بکشی و آفتاب بگیری اما ما بالکن نداریم و اتاق دخترمم که نور مستقیم میزنه پاییز زمستون خیلی سرد میشه و نمیشه حتی یک دقیقه رفت وسیله برداشت چه برسه به اینکه بری درازم بکشی😬

عزیزم آفتاب به کف دستتون هم بخوره کفایت میکنه البته مستقیم باید باشه نه از پشت شیشه

من قطره کید د۳فورت میدم هفته‌ای ۲۰قطره

حالا به جز قرص و آمپول آفتاب بهترین چیزه

بچه کوچیکه منم وسط ناخن هاش هاله ی سفید افتادن درحد ناخن های لیلین نیس که تو عکس بیفته ولی از نزدیک مشخصه
ممکنه ازهمون کمبود ویتامین دی باشه؟

چه خوب عزیزم که سفیدی ناخناش رو پیگیری کردی و متوجه شدی از چیه
من فقط آد و آهن میدم به افرا

آمپول ویتامین دی بزنید هر ۳ ۴ ماه