سلام تو بارداری میشه رژیم گرفت ن سخت ولی کمتر معمول بخوری آخه وزنم داره میره بالا پهلو آوردم دارم افسرده میشم☹️

من سر بارداری تا زایمانم ۲۵ کیلو چاق شدم دکترم خیلی قاطی میکرد سرم ولی تولد یک سالگی دخترم فقط ۲ کیلو از قبل بارداریم چاقتر بودم
نه رژیم گرفتم نه کاری کردم خودش کم شد
تولد دخترمم تازه ۷ هفته باردار بودم نمیدونستم

من تپل بودم الان بتر شدم فک کنم تا ماه اخری من دیگه از در خونه نیام تو 😁😁

این چیزا که توی بارداری طبیعیه مامان
نمیدونم رژیم گرفتن عیب داره یا ولی به خودت سخت نگیر
نینی ک بدنیا اومد انقد دنبال کاراش میدویی که وقت نمی‌کنی چیزی بخوری و اینا😅
خودت دوباره لاغر میشی
ولی بنظرم الان فقط به تغذیه خوب برای رشد نینی و سلامت خودت باش
میتونی شکر و هله هوله رو کلا بزاری کنار که وزنت خیلی بالا نره عوضش اجیل و میوه خشکو اینا جایگزین کنی

رژیم مجاز نیستی ولی میتونی سالم خوری داشته باشی و کم کم بخوری و دفعات بالاتر میزان پروتئین رو بیشتر کنی میوه و سبزیجات و سالاد بخوری

چقد مگه چاق شدی؟

ار میشه