خانما من وزنم زیاده تو بارداری میتونم رژیم و ورزش بکن ؟

باید به دکتر بگی
تو بارداری هم همه خانما چاق میشن یا پف میکنند
قرار نیست تو بارداری خوش اندام باربی باشی
ی چیز طبیعیه
فقط شنیدم کسی که بارداره تحرک داشته باشه تا پاهاش و بدنش کمتر ورم کنه
ولی رژیم فکر کنم اشتباه هست

عزیزم سالم خوری داشته باش،سرخ کردنی نخور گریل و پخته شده بخور پروتئین بیشتر بخور تا کمتر گرسنه بشی اونوقت دیگه زیاد اضافه نمیکنه

رژیم هیر ورزشم اگر دکترت بگه پیاده روی سبک

تو بارداری فکر رژیم نباش
بخوای نخوای چاق میشی

دکترت اجازه میده انجام بده

الان وزنت چنده
قبل حاملگی چند بود عزیزم؟؟

اگه طول سرویکست خوبه اره میتونی از سه ماه دوم

الان وزنت چنده