خانما من وزنم زیاده تو بارداری میتونم رژیم و ورزش بکن ؟

عزیزم سالم خوری داشته باش،سرخ کردنی نخور گریل و پخته شده بخور پروتئین بیشتر بخور تا کمتر گرسنه بشی اونوقت دیگه زیاد اضافه نمیکنه

رژیم هیر ورزشم اگر دکترت بگه پیاده روی سبک

تو بارداری فکر رژیم نباش
بخوای نخوای چاق میشی

دکترت اجازه میده انجام بده

الان وزنت چنده
قبل حاملگی چند بود عزیزم؟؟

اگه طول سرویکست خوبه اره میتونی از سه ماه دوم

الان وزنت چنده