خانوما من الان میتونم رژیم بگیرم ک وزنم بیاد پایین یا غذام رو کم کنم به جنین اسیب میرسه ؟ وزنم الان نسبت به همیشه بالاس میترسم به هفته های بالاتر ک میرم وزنم خیلی بره بالا

فکر نمیکنم رژیم غذایی بهتون بدن که وزنتون رو کم کنید.
منم اضافه وزن قبل بارداری داشتم دکتر تغذیه گفت دیگه وقت رژیم گذشته، نهایتا بابد تلاش کنی تا هفته ۱۳ ثابت بمونی و بعد اون حتما باید هفته‌ای ۳۰۰ گرم وزن اضافه کنی وگرنه جنین آسیب میبینه.

منم همینم دیگه چون مدام باشگاه بودم و رژیم ولی یهو قطع شد وزنم خیلی رفته بالا، از دکتر تغذیه بپرس تا یه تایمی اشکال نداره وزنت بیاد پایین ولی از یه تایمی به بعد خطرناکه اونا دقیق میدونن

قبل از بارداری ورزش میکردم به دکتر گفتم ورزش گفت فقط زربان قبل نباید بره بالا خیلی دوست دارم بازم شروع کنم ورزش رو ولی میترسم ضرر داشته باشه بعضی حرکات

نمیشه رژیم بگیری نهایتش بتونی همین وزنی که داریو کنترل کنی
وزنت چقده ؟

با دکترت مشورت کن