سلام خانومای عزیز من وزنم خیلی زود زود میره بالا دکترم هم گفت اضافه وزن دارم و وزنم ۴ کیلو بیشتر از اندازه رفته بالا
چیکار کنم رژیم که نمیتونم بگیرم؟
کسی هست این مشکل روداشته باشه؟
اصلا زیادم پرخوری نمیکنم به اندازه غذا میخورم ولی خیلی سریع وزنم میره بالا

ببین منم اینجوری بودم اول از همه استرس نگیره اگه ازمایشات و قند و چربی و فشارت خوبه نگران نشو بعدشم تا یه ماه تو پروتیین بیشتر مصرف کن مثلا برنج یه کفگیر بخور و یه سینه بزرگ مرغ و همراش بخور یا خورشت که میزاری یه گوشت قلمبه بزار رو برنجت بخور ...چیپس و نوشابه و چیزای قندی و کم کن اوکی میشی

من وزن کم کردم خوشبحالتون

بعضیاشون اگه آب بخورن هم وزن اضافه میگیرن

من الان ۵ماهمه باید بیشتر باشه مگه نه

البته ریزه خواری زیاد دارم🙈

وزنت چنده؟

اره منم همینطور… منم قبل بارداری ۵۸ بودم الان شدم ۶۶ نمیدونم چرا. مثل قبل بارداریمم غذا میخورم