خانوما من قبل از بارداری وزنم ۷۹ بود داشتم رژیم میگرفتم ک باردار شدم
الان خیلی میترسم اگه تا اخر بارداریم وزنم به ۱۰۰ کیلو برسه چی
خطرناکم هست برای نی نی چ

اگه پرخوری نکنید و تو نشاسته جات و روغن و قند زیاده روی نکنید به ۱۰۰ کیلو نمی رسین. منم ۶۷ کیلو بودم ( نسبت به قدم حداقل ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم) باردار شدم و مثل شما نگرانم که تا موقع زایمان چی میشه. فعلا که ویار داشتم و سعی می کنم رعایت کنم. البته نمی دونم تا آخر اشتهام زیاد بشه یا نه.🥲

عزیزم ویار و اینا نمیزاره چاق بشی چیزایی ک چاقت میکنن کیسه بچه و اینا..

ده کیلو معمولا اضافه میشه

ن رعایت کنی نمیرسه
سرچ کن راجب غذاهایی ک فقط جنین وزن میگیره
اونارو بخور

اندازه خودت غذا بخور ولی با کیفیت