مامانا میگم تو بارداری از رژیم خاصی استفاده میکنید ؟
من چون اشتهام خیلی زیاده میترسم مثل بارداری اولم وزنم زیاد بره بالا
چیا کم بخورم چیا زیاد بخورم ؟
رژیم اومادیت شنیدین خوبه ؟؟
عکس شیش ماهگی ماهلین جون
کسایی ک نی نی شیش ماهه دارن
لباسش رو هم با دست دوختم

آره رژیم اومادیت عالیه،عدسی خیلی بخور مرغ،ماهیچه ،کباب ،کلا غذاهای پروپروتیین بخور

مبارک باشه عزیزم به سلامتی😘 من تو بارداریم میخوردم ولی کلا ۱۰ کیلو چاق شدم هرچی میخوردم وزن خودم بالا نمی‌رفت البته شیرینی‌جات نمیخورد

اون بلدرچین هست تو قابلمه ؟

منم اولش خیلی وزنم داشت میرفت بالا توی ۱۰ روز دوکیلو اضافه کردم بعد شروع کردن زیرنظرمتخصص تغذیه رژیم گرفتن فعلا توی این ماه وزنم ثابت مونده
برنجو نون رو کم کن میان وعده حتما استفاده کن تخم مرغ به صورت روزانه مصرف کن
البته خودمم فعلا ۵۰ درصد چیزایی ک گفته رو رعایت کردم ولی بهتراز اینه که خودمو ول کنم

دقیقا منم مثه شمام خیلی اشتهام زیاد شده
سر دخترم تا 80کیلو رفتم خدا کنه این دفعه زیاد نشم چون خودمم خیلی اذیت شدم

کربوهیدرات کمتر بخور

رژیم بخور بخواب🤣🤣