میگم برای رژیم دیابتی چیا بخوریم ک هم سیر کننده باشند هم قند بالا نرع؟خانمای ک دیابت بارداری دارید بیشتر تو وعده های غذایی چیا می‌خورید؟

من خودم شدیدا از پروتئین بدم میاد🥺قبل بارداریم عاشق پرتئین بودم اما الان اصلا🥲
مثلا امشب قرمه پختم یه تیکه گوشتشو خوردم اونم بزور چون همش حس میکنم بو میدن😭🚶🏻‍♀️

پروتئین فکر میکنم خیلی خوب باشه
من خودم قبل بارداری رژیم ‌که میگرفتم اکثرا پروتئین میخوردم الانم که پروتئین برا نینی عااالیه
سعی کن مرغ گوشت کاملا پخته شده ماهی قزل تخم مرغ بخوری
سرچ کن ببین باز چیا پروتئینشون بالاست و قندشون پایینه همونارو مصرف کن خیلی خوبه هم به تو کمک میکنه هم برای نینی عالیه اما حتما حواست باشه که اون چیزی که قرار بخوری فقط مضر نباشه برای نینی
مثل جگر و هویج و کدو و اینا که ممنوعن

منم دارم ولی رعایت خاصی نمیکنم