قند و شیرینی رو حذف کردم
نون جو میگیرم
برنج کم کردم
سیب زمینی هفته ای یه بار
ماکارونی رو حذف کردم
میوه دو یا سه در روز اونم با فاصله
منم نمیتونم 😑
۱۰۵ قندم ولی نمیتونم رعایت کنم 🥲
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.