خانم های که دیابت بارداری دارن و با رژیم غذایی مناسب دارید قندخون کنترل میکنید میشه بگید چیا می‌خورید و روزانه چند وعده و موقع که گرسنه میشید چی می‌خورید من میخوام برنامه تغذیه از مشاور تغذیه بگیریم ولی راستش بخواین باید منتظر حقوق همسری باشم گفتم حداقل استفاده ببرم از تجربیات بزرگواران

خانما ببخشید شما ها قندتون رو چند بوده من امروز آزمایش دادم ۱۰۳بودم خطرناکه؟؟امکان داره انسولین بهم بدن؟؟امکان داره تا آخر بارداری بیشتر بشه و خطرناک بشه؟؟

الان فصل بامیه هست میتونید تمیز بشورید وخام مصرف کنید کنعر غذا در هر وعده سبزی یا کدو حالا چه پخته چه خام داخل ماست یا هر حالتی که دوست دارید بریزید و نوش جان کنید
ماست هم فراموش نکنید
لبنیات کم چرب بهتره مصرف کنید
فکر کنم همه چیز رو گفتم
انشالله موفق و سلامت باشید ❤😊

نون سنگک برای هر وعده ۲الا ۳ کف دست داشته باشید
صبحانه نون و خیار و گوجه با ۲تا گردو و پنیر یا نون و تخم مرغ آپز با خسار و گوجه
برلی وعده خای نهار سعی کن غذای برنچی رو بزاری و ۶ الا ۷ قاشق سرخالی باشه و سعی کن که بیشتر سبزی پلو لوبیا پلو یا مثلا عدس پلو باشه و حتما کته باشه و در کنارش به اندازه ی ۳تا قوطی کبریت گوشت یا مرغ یا یک کف دست ماهی قزل باشه.سوپ جو قند رو پایین میاره برای هر وعده خوبه
شام هم همین طور ولی بیشتر نونی باشه و خرشتت رو همیشه بیشتر از برنج بخور .میان وعده بین هر غذا ۱لیوان شیر و گردو خرما .یا میوه .خیار و کاهو هم کلا آزاده با هر وعده بخور که انسولین سازه

صبحانه یدونه تخم مرغ ابپز خیار گوچه گردو با یه کف دست نون جو یا سنگک
میان وعده ی مشت بادوم یا سیب
ناهارم پرتئین کنارش سالاد فراوان
میان وعده ماست و یدونه کدو سبز توش رنده کن بخور
شامم اصلا برنج نخور
سعی کن برنجو اونم ۸ قاشق واسه وعده ناهارت بخوری سبزی جات کنار غذات حتما باشه
اگه دکترت اجازه داده حتما بعده وعده های غذات ۱۰/۱۵ دقیقه پیاده روی کن
از سیب زمینی کمتر استفاده کن سعی کن حبوبات بخوری
مامارانی هم سعی کن قطع کنی
سرخ کردنی اصلا مناسب نیست

من انسولین میزنم دکترم گفته انسولینی میزنی میتونی همه چی بخوری ولی کم
ولی خب کنار هر غذا حتمااا یه سبزی یا خیار یا سالاد یا کاهو یچیی باشه حتمااا
اخر غذاتم یه قاشق آبغوره یا ابلیمو ام بخورح