دوستان میان وعده چی میخورید گشنه میشید که تقویت داشته باشه
بارداری بارداری بارداری

من هرچی میخورم گرسنمههه

من یه دونه موز شیرین، ارده، مغزیجات ریز شده مثل گردو بادام پسته رو مخلوط میکنم، طول روز هر وقت گشنم شد یه کمیشو میخورم، و همچنین گردو میکنم لای خرما و ارده میریزم روش

والا تو این گرونی هرچی باشه میخورم فقط سیر شم

تقویتشو نمیدونم اما خیلی دوسش دارم جز میان وعدهامه

من همین الان یدونه تخم مرغ اب پز کردم خالی خوردم
نون نخوردم چون ماه پیش وزنم زیاد رفت بالا دکتر گفت مراعات کنم

میان وعده بستگی ب وضعیت خودت داره دیگه
قند ت چنده اگ خوبه شیرینی و کیک و شیر بخور
شیر بادام بخور میوه بخور سیب زمینی سرخ کن خر ما بخور ، سینه مرغ نگینی ریز کن سرخ کن نوش کن
قلقلی گوشت سرخ کن بخور
نصف هویچ رنده کن بخور
ماست خیار با تخم چیا بخور

من نمیخورم زیادم گرسنم نمیشه میترسم وزنم بالاس ۷۴کیلوام همین جوری خفه میشم

بادام درختی، بادام زمینی، مویز، توت، برگه زردآلو، شیرموز، انجیر، خرما، شیر خرما+عسل و جودوسر پرک. سعی میکنم این تنوع رو برای میان وعده داشته باشم.

ای کاش من میتونستم چیزی بخورم از بس تهوع دارم از همه چی بدم میاد

منی که هیچی نمیتونم بخورم حتی غذا بخاطر تهوع

پنیر گردو یا تخم مرغ آب پز البته روزی یکی اگه صبح خورده باشم عصر نمیخورم

مغزیجات خوبه در کنارش میوه

میوه ، نون پنیر گردو، اضافه ی ناهار، کیک و شیرینی

شیر و خرما.... میوه..... گردو و اجیل