دوستان میان وعده تو بارداری چی بخوریم .من خیلی گرسنم میشه روزا .میترسم چیز شیرینم بخورم

من عصرا ميوه و كيك و گاهي پنير و نون ميخورم با مغزيجات ولي ميوه واقعا سيرم ميكنه

من میان وعده صبح بادوم میخورم
میلت وعده عصر تخم مرغ پخته

مغزیجات
میوه
شیر و خرما
شیرموز

جو پرک به صورت کیک بخور شیر کننده شیر خرما یا انگور بزن
سیب
مغزیجات کم نمک

بادام درختی و مویز ادمو سیر میکنه ، میوه هم زیاد میخورم وقتایی که سیر نمیشم هم اب زیاد میخورم

شیر و خرما و میوه و بیسکوییت هایی که قندش کمه.

شیر و خرما

مغزیجات
پفیلا خونگی
نون و پنیر
میوه

والا من هرچی میخورم بازم سیر نمیشم

واقعا سوال منم هست🤕🤕