سلام میشه برا تقویت خودمو نی نی بگید چ زیاد خوبه ک بخورم هم اون تپل بشه هم خودم رو ب راه بشم خیلی لاغر شدم 🥲





#بارداری # بارداری

من مولتی ویتامین میخورم ولی لیدی میل هم داده بهم باید بگیرم
سعی میکنم هفته یه بار کباب درطول هفته مرغ و گوشت هم خودم درست کنم بیشتر سالاد الویه درست میکنم
شیر دوسه روزی یه لیوان روزی چند تا خرما و قوتو میوه
در طول هفته چند بار تخم مرع آب‌پز و سیب آب‌پز میخورم یا سیب سرخ شده

لیدی میل؟ واسه وزن آدمم تاثیر داره؟

مغزی جات بخور بخاطر وزنش کباب م بخور چیزای مقوی باعث میشه بچه وزن بگیره اگ وزنش خوب باشه لاغری خودت اشکال نداره

لیدی میل بخر من امروز خریدم

کامنت یه خانومه اس