خانما کیا تو بارداری ورزش میکنن؟
استخر و شنا ضرر نداره تو بارداری ؟

استخر و شنا ممنوع نیست عزیزم و توصیه هم شده . ولی شرایطی داره . حداکثر نیم ساعت داخل آب باشید . استخر تمیز برید . جکوزی و سونا ممنوعه .
من تا روز قبلی که بفهمم باردارم هرهفته سه بار استخر و باشگاه میرفتم همزمان ، ولی الان توی ماه چهارمم که هردو بخاطر جفت پایین برام ممنوع هست . شما هم به شرایط خودت نگاه کن و اجازه پزشک رو بگیر برای ورزش و استخر ♥️

استخر میتونی بری از دکترت هم سوال کن وای دریا نمی تونی بری شما کنی چون موج ک بزنه ب شکمت بخوره میگن شاید ضرر داشته باشه ولی بخای تو آب بشینی بهت موج نزنه ام خوبع

برا منم دکتر از این ماه اجازه پیاده روی و استخر داده فقط ظاهرا تعطیله استخرا 🙈