بچه ها بالای باسنم انگار دنبالچه درد میکنه

منم همینحورم نمیتونم بشینم

توی خونه آروم راه برو .مثلا زیست دقیقه رو دو تا ده دقیقه ای برو بینشم استراحت کن
چرا لک دیدی؟

بیست دقیقه هم توی خونه با ویدئوهای یوتیوب یوگا بارداری انجام میدم که واقعا عالیه یک روز انجام ندم از کمردرد و سفتی شکمم همش مینالم😆😀مخصوصا شبها موقع خواب مرگمه وقتی میخوام جابجا بشم.

طبعیه نگران نباش منم یه مدت اینجوری بودم دکترم گفت مال بارداری

من از هفته سی اینجوری ام فقط با پیاده روی و ورزش خوب میشه.جاتون خالی الانم د حال پیاده روی هستم

برامنم از۲۸ هفته ایناانقدر دردمیکنه به زور میشینم🙁