مامانا چرا اصلا کمر دردم خوب نمیشه🥲🥲🥲کاش حالت تهوع داشتم جا کمر درد

بهتر ورزشهای مربوط به بارداری انجام بدی البته با نظر پزشکت چون بعضیا تا ۳ ماه اول اصلا نباید ورزش کنن.
وقتایی که دراز میکشی یه مقدار پاتو جمع کن تو شکمت و حالت گهواره به چپ و راست بچرخ خیلی ملایم و یه حرکت دیگه اینکه پا بالا زانو خم چند ثانیه نگه دار و رو به جلو باز کن یکم درد کمرتو کم میکنه

عزیزم هردوش بد من هردو رو دارم داغون شدم تا زه دل درد دارم خدایا به همه ما باردارا ارامش سلامتی و صبر بده

هیچ چیزززز به اندازه حالت تهوع بد نبود برام هیچییی

حالت تهوع که بدتر از کمردردع

وای نه نگو حالت تهوع پیرت میکنه
من بخاطر حالت تهوع نمیتونم دراز بکشم
تو حداقل میتونی دراز بکشی و استراحت کنی

تهوع بدتره من داشتم دیگه خسته شده بودم از خودم🤢

هردوتاش بده واقعا
دعا کن خوب بشی

دکتر من گفت چون جفتم پایینه ممکنه کمر درد بگیرم و استراحت خیلی مهمه
سعی کن زیاد استراحت کنی و کارای سنگین و اضافی نکنی

شیاف دکتر بهت نداده؟وقتایی ک دراز میکشی ی بالشت بزار زیر پاهات ی بالشت هم بزار بین پاهات من کمردردم اینجوری خیلی بهتر شد

وااای تهوع خیلی بده همون کمر درد بهتره
شبا ی بالش بزار بین دوتا پاهات تا دردش کمتر بشه

وای اصلا نگو این حرفو
هیچی مثل تهوع اذیت کننده نیست
من هم کمر درد تجربه کردم هم تهوع
تهوع خیلی بده

نه نگو حالت تهوع نداری نمیدونی چیه من الان فقط بالا میارم حالم انقد بده 😔🥲

وای نگو خیلی بده تهوع من هم هماتوم دارم کمر درد هم تهوع

من چند روز استراحت کردم بهتر شده خداروشکر ولی جاروبرقی بکشم میدونه بدتر میشه نمیکشم