سلام خانمهایی که iuiکردید مثبت شده استراحت کامل داشتید یا استراحت نسبی من چون دانشگاه میرم مجبورم بلند بشم ولی سعی میکنم آروم راه برم

ناهید چندروزه ازای یوای میگذره علایمت چیه؟؟؟

من ازدیروزکه روز6بود کمردرد شدیدگرفتم

کلا خودت وخسته نکن زیادراه نرو پله بالاپایین نکن کارایی که ضربانت وبالاببره انجام نده

دوسه روز اول وسعی کن استراحتت زیادباشه بعدش یکم کمترکن

کارای سنگین انجام نده پیاده روی طولانی هم نداشته باش