از دیشب کمرم درد میکنه هنوزم درس نشده چکار کنم خانوما نمیدونم از نشستن زیاد اینجوری شده یا سرما خورده کمرم یا از بچه هست خیلی نگرانم

من هر موقع کار زیاد می کنم به پهلو چپ دراز می کشم بین پاهام بالشت میزارم حدود ۳۰دقیقه تا یک ساعت بعدش اروم میشه

فقط استراحت کن گرم بگیرخودت خوب میشی

همونه منم سبزی پاک کردم کرفس خورد کردم کلی هم برپا بودم چیزی سرخ کردم امروز فقط استراحت کن پتو یا چیزی ببند کمرت گرم بشه

ازنشستن زیاد استراحت کنید خوب میشه

احتمالا فشار آوردی به کمرت منم دیروز خیلی‌ کار کردم ازدیشب کمر درد شدیدم