سلام مامانا که هم هفته های من هستین تاالان چندکیلواضافه کردین؟من ۵.۶کیلواضافه کردم بعددکترگفت زیاده برنج ونون کم کن پروتئین بخور

ببین من سر بارداری اولم وزن اضافه کردم الان که یادم میاد بخاطر خوردن خرما و هرروز مولتی خوردن بود. خودت ببین تو طول روز چیا میخوری بشترین دلیل اضاف وزن کردم چیزای قندی چه طبیعی چه مصنوعی و کربوهيدرات

هیچی

وای من ۸ کیلو
گفتن زیاده🥲🥲🥲

کم کردم ب وزنم نرسیدم هنوز

دکترم گفت کمه باید اضافه کنی

من 1 کیلو عزیزم

من 2 کیلو

من فعلا وزنم ثابته 😐😐

من از آخرش میترسم سر دخترم باردار بودم از ۷۰ کیلو شدم ۹۵ کیلو ۴ سال زحمت کشیدم تا به وزن قبل برگشتم و دوباره حامله شدم .حالا تو فکرشم برم پیش دکتر تغذیه اصولی بهم بگه که تو غذا زیاده رویی نکنم مثل دفعه قبل نشه ..مولتی ویتامین هم چاق میکنه . به هر حالا باید چیزای مقوی بخوریم اونم بخاطر سلامت خودمون چون بچه در هر صورت از بدن و استخوان های ما مواد مورد نیازش رو میگیره ..خیلی هم نگران اضافه وزن نباشیم تا یه حدی طبیعیه و بعدش درست میشه

من دو کیلو کم کردم. کربوهیدرات کم میخورم بیشتر پروتئین و اینا ... میخورم دو نوبت پیاده روی میرم. نباید از الان وزن اضافه کنم

من فعلا هیچی😅 کاش خیلی زیاد نکنم.من خیلی سخت لاغر میشم بعدا عذابم

سلام عزیزم من حدود ۴ کیلو ‌

من تازه برگشتم به وزن قبلیم چون وزن کم کرده بودم

منم دقیقا همین طور دکتر گفت باید رعایت کنی

من فعلا ی کیلو

سلام عزیزم
من از چت جی بی تی پرسیدم نوشته تا آخر ماه 6, باید 4/5 تا 5 کیلو اضافه کنی
منم کلا از دکتر تغذیه رژیم گرفتم، تو کل روز فقط 15 ق برنج و دو کف دست نون داره فعلا، و بقیه اش پروتئین و سالاد و میوه و مغزیجات و لبنیات هست
هرچی بیشتر وزن اضافه کنی بعد بارداری برای خودت سخت‌تر میشه و اگه رعایت کنی بهتره ولی خیلی زیاد هم زیاد نکردی، یکم رعایت کنی اوکی میشه

خوبه من باردار بودم تا اخرش۲۰ کیلو اضافه کردم ولی چون قبلش لاغر بودم زیاد تو چشم نبود فقط دکترم میگفت خوب نیست زیاد چاق بشی مسمومیت بارداری میگیری ممکنه بچتم کم وزن باشه ولی خداراشکر هیچ کدوم اتفاق نیفتاد

3کیلو نیم

منم 4_5 کیلو اضافه کردم تو به ماه . دوغ و شوری خوردم گند زدم 🙈

منم ۶ کیلو اضافه کردم🥲