خانوما کسی از هفته ۱۴ مولتی و آهن و کلسیم خورده؟
من صبح باید قرص معده بخورم بعدش ب ۶
ظهر کلسیم و ویتامین و گفت شبم کوالی فول پلاس و آهن حالا این وسط سفیکسیم هم داده☹️

من هفته ۱۶بهم قرص اهن داد ک شبا بخورم و مولتی ک دوروز در میان یک عدد و قرص د۳ک ازاول میخوردم

من از هفته ۱۲بعد انتی دادم میخورم اهن و کلسیم.فولیک اسیدمم قطع نکرده

۱۴ خیلی زوده فقط اسید فولیک
از ۱۷ ب بعد اینارو بخور

ببین من اینجوری میخورم. بهترین زمان جذب کلسیم صبح‌ها بعد صبحونه به همراه ویتامین د۳ هست. چون د۳ به جذب بهتر کلسیم کمک می‌کنه.
مولتی ویتامین رو من از هفته دیگه شروع میکنم. اما بعد از ناهار که وعده اصلی محسوب میشه باید خورد.
قرص آهن هم شب قبل خواب بخور که از شامت فاصله داشته باشه.

۱۴ که نه اما ۱۶یا۱۷بود داد بهم دکتر
زیاد به هفتت نگاه نکن کی‌چی‌خورده تو چی‌میخوری
ببین دکترت چی میگه عزیزم