مامانایی ک چند وقته زایمان کردید کمکککک🥲
من شکمم بعداز زایمان بشدت جمع شد و تقریبا ب سایز قبل از حاملگیم برگشته ولی الان جلو اینه دیدم شله شکمم راه میرم تکون میخوره با اینکه چربی نداره خیلی🥲این شکم جمع میشه یا همینجوری میمونه؟؟؟؟🥲🥲🥲🥲🥲

بر‌میگرده به قبل عزیزم
واسه منم اولش شل بود مثل ژله
جمع شده الان
البته از ۳۰روزگی ورزش میکنم

عزیزم هنو ۱۷روزه زایمان کردی
معلومه که پوستت سفت میشه دوباره

ورزش مخصوص دارن. . و اینکه گن بپوش خیلی تاثیر داره

منم همینم

شل بودنش بخاطر دیاستازه
ینی جدا شدن دوتا عضله عمودی شکم
باید برگردن سرحاشون با ورزش

یسری ورزش خاص داره
سرچ کن ورزش رفع دیاستاز حاملگی تو‌یوتیوب
میاره برات

منم شکمم شله، دست میزنم انگار توش فقط آبه😂نه روده ای نه چیزی

دقیقا منم همینطورمممم دقیقا پایینش یطوری شله🥲

طبیعی بودی یا سزارین

مال ماهم همین . کلا جمع شده ولی شل و افتادست